泡澡泡腳

如果總是感覺胃寒、沒有食欲感，可以適當?shù)暮纫恍r姜汁，有利于刺激胃液的分泌，促進食欲的消化。一定要選擇先將，因為鮮姜滋潤不會傷陰，每天吃4到5片生姜，早晨起來喝一杯溫開水，把生姜片直接放在嘴里咀嚼就可以了。每天晚上睡覺之前也可以使用熱水來進行泡腳，泡腳時盡量使用木桶，泡腳水要淹沒到小腿處，一直泡腳到背后微微發(fā)汗為止，這樣可以更好的驅(qū)寒。

食療驅(qū)寒

艾條批發(fā)廠家建議寒氣重的人可以多吃辛辣，溫熱但是又不太油膩的東西，比如說：蔥、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平時喝一些姜茶、紅糖水也可以去寒氣。男性則可以選擇喝花椒、瑪卡泡的酒，都可以起到一定的效果。

增強鍛煉

寒氣重的人要增強鍛煉，因為運動的時候體內(nèi)會產(chǎn)生熱量，從而幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。但是值得注意的是，運動過后常常會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動和補血要雙管齊下。

吃羊肉

中醫(yī)認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養(yǎng)學家也對此進行過深入研究，結(jié)果顯示，羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度高。三伏天，人體內(nèi)積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內(nèi)毒素，有益健康

少喝冷水

很多人喜歡吃冷飲，其實不管是夏季還是秋冬季節(jié)，冷飲都不宜多吃，特別是體內(nèi)寒氣重的人更應該避免吃冰涼的食物。建議每天隨身攜帶保溫杯，做到只喝溫熱水，這樣可以避免寒氣的加重。